Recettes Africaines

Des Recettes Africaines Simples et delicieuse

Beignets de maïs

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Ingrédients:

200 g de maïs

3 bananes

2 cs sucre

1 cc de levure boulangère

Le sel

100g de farine de blé

L’huile

Direction

Pour un premier temps laisser le maïs tremper dans l’eau pendant plusieurs heures

Ensuite pilé 200g de maïs puis faire passer au tamis pour séparer les grumeaux au

poudre de maïs.

Faire cuire les grumeaux de maïs et les laisser refroidir.

Pour un deuxième temps éplucher et écraser les bananes puis ajouter 2 cs de sucre,

1 cc de levure boulangère, le maïs refroidi, 150 g de poudre de maïs, une pincée de

sel et 100g de farine de blé puis mélanger le tout ensemble.

Ensuite laisser la pâte reposer pendant 6h

Ensuite chauffer l’huile et former vos boules de beignets puis cuire avec de l’huile

déjà chaud jusqu’à ce que vos beignets soient bien dorés.

Vos beignets sont maintenant prêts

Recette de Poulet DG

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Ingrédient:

Un poulet entier ou des cuisses, 

4 bananes plantains pas trop mûre

1 poivron vert

1 poivron rouge

1 poivron jaune

2 tomates fraiches

2 carottes

un peu d’haricots vert

1 poireau

1 morceau de gingembre

5 gousses d’ail

1 oignon et un demi

Un petit bouquet de persil

Un petit bouquet de basilic

1 ccc de poivre noir

½ cc d’herbe de Provence

Sel

Cube (Bio, fait-maison ou selon votre goût)

Direction: 

  1. Preparation:

Couper tous les légumes en  petits dés  (poivrons, tomates, haricots verts et carottes) 

Ensuite couper les bananes plantain en rondelles ou diagonales.

Couper le poireau et réserver.

Piler ensemble le morceau de gingembre, les gousses d’ails, le demi oignon, le persil et

le basilic.

  1. cuisson:

Assaisonner  les morceaux de poulet avec du sel, du poivre noir, cube, le melange d’oignon-basilic, herbes de provence et mettre dans une marmite avec un peu d’eau. Déposer au feu et faire cuire.

Lorsque c’est cuit, retirer et réserver.

Chauffer l’huile et faire frire les morceaux de poulet, mettre de côté.

Faire frire les bananes plantains, mettre de côté.

Chauffer 150 ml d’huile, couper  l’oignon  et mette  dans l’huile faire sauter avec  du poivre noir, d’herbe de Provence et cube fait maison.

Puis mettre la tomate, les carottes et un peu d’eau puis laisser cuire.

Mettre le poireau et les haricots verts.

Ensuite ajouter les poivrons et un peu de sel.

Mettre les morceaux de poulet frits et les bananes plantains avec un peu d’eau puis couvrir et laisser cuire à feu doux une dizaine de minutes.

Servir chaud!

Bon appetit!

Soupe de gombo aux fruits de mer

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Ingrédients

½ kg de viande de boeuf

2 crabes, facultatif

1 cuillère à soupe de crevettes en poudre

15 Gombos fraiches

150 ml d’huile de palme

2 oignons

Piments, selon votre goût

1 petit poivron

1 petit bouquet de basilic

2 Tomates

2 poisson sec fumé (bonga)

1 cuillère à café de gingembre en poudre ou frais

2 Poissons frais (Tilapia, dorade, captain, etc)

Des crevettes fraîches

Sel

Direction:

Découper la viande en morceaux, mettre dans un marmite et couvrir d’eau. Saler et laisser cuire la viande jusqu’à ce qu’ elle soit presque tendre.Retirer et réserver.

Laver et découper les poissons frais en morceaux moyen.

Laver et décortiquer les crevettes, mettre de côté

Dans un mixeur ou mortier, mixer les oignons, le piment, le poivron, le basilic, les tomates, le poisson sec (bonga) ensemble.

Dans la grande marmite, faire fondre l’huile de palme et ajouter le mélange d’oignon puis faire sauter quelques minutes.

Mettre le gingembre et la viande cuite, les crabes et la poudre de crevettes.

Couvrir d’eau (2l environ) et laisser une vingtaine de minutes, ajouter les morceaux de poisson, les crevettes fraîches, du sel et laisser cuire.

Gratter les gombos, mettre dans une autre casserole avec un peu d’eau et faire cuire (10 min environ).

Retirer les morceaux de poissons de la soupe puis mettre le gombo cuit et bien mélanger. Retourner les morceaux de  poisson dans la soupe et laisser le tout cuire à feu doux une dizaine de minutes.

Servir avec du Foutou, foufou ou To

Bon appétit !!!

Recette de poulet au four

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Ingrédients

1 kg de cuisses de poulet

Attiéké

1 cuillère à soupe de moutarde,

1 Citron frais,

1 cuillère à soup d’huile,

1 cc de paprika,

1 cc de curry en poudre,

1 cc de poivre noir,

1 cc de gingembre en poudre,

1 cc d’assaisonnement au choix ou cube (Bio ou fait-maison)

Une pincée d’herbe de provence

Sel

Direction:

Mettre les morceaux de poulet dans une marmite avec un peu de sel et poivre. Mettre une demi tasse d’eau et laisser cuire une dizaine de minutes. Retirer et réserver.

Préparer une marinade avec la moutarde, le jus de citron, l’huile, toutes les épices et le sel.

Mariner les cuisses avec ce mélange, déposer sur une plaque allant au four. 

Faire chauffer le haut et bas de votre four à 180 degrés celcius et le mettre au four pour  20-25 min ou jusqu’à ce que le poulet devienne bien doré ;

Servir avec ce que vous aimez, attiéké ou Alloco.

Bon Appétit!!!

Ndolè

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Recette proposée par hapsy du Cameroun, lors du concours de cuisine sur la page ‘’Recettes Africaines’’

Ingrédients:

-Ndolè( légumes vert aux feuilles amères )ou kongo bololo chez nos amis du Congo

 -Oignons

 -Ail

-Arachides

-Crevettes séchées

-Crevettes fraîches

-Viande de bœuf

-Crabes

-Huile d’arachides

-Sel

-poivre

Préparation

Faire cuire  la viande avec un peu d’oignons, d’ail et de sel.

Dans un mixeur écraser les arachides préalablement bouillies et dépulpées avec beaucoup d’oignons et un peu d’ail.

Mettre  la pâte d’arachide dans la viande.

Faire cuire pendant 30minutes en remuant de temps en temps.

Nettoyez les crevettes, les crabes ,les faire cuire dans une eau salée avec un peu d’oignons ,d’ail  et de poivre(facultatif)

Mettre les crabes dans la pâte d’arachide à mi -cuisson

Cuire  pendant 10 minutes à feu doux

Dans une Poêle creuse, faire chauffez l’huile et y ajouter les oignons et les crevettes fraîches pour quelques minutes.

Versez la garniture sur les légumes juste  quelques minutes avant de servir.

Accompagnez  de riz blanc, Miondo, plantain vapeur, frit, patate douce, igname…..etc…

Lavez les mains et dégustez😋

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